А вы знаете давление у вашего ребенка Артериальная гипертония – проблема не только «взрослая», онанередко возникает у детей и подростков. Почему у детей повышается давление?  Малоподвижный образ жизни  Мало бывают на свежем воздухе  Не соблюдают режим дня  Не высыпаются  Нагрузки в школе  Лишний вес  Курение сигарет и вейпов Как избежать гипертонии у детей? 1. Детям необходимы ежедневные физические нагрузки не менее одного часа 2. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не менее трёх километров в день ребёнок от 6 до 18 лет должен проходить пешком! 3. За компьютером дошкольники должны находиться не дольше одного часа, школьники не дольше двух часов. 4. Отказ от вредных привычек 5. Снижение веса (при его избыточности) 6. Соблюдение режима дня 7. Добавить в питание ребенка минимум 400 гр. фруктов и овощей в день. Убрать из рациона газировку и фаст фуд, сократить потребление сладостей. Как часто нужно измерять ребёнку давление?  Жалуется на головную боль, немотивированную утомляемость, головокружение  Круги перед глазами  Носовое кровотечение  У ребёнка есть лишний вес Родители, помните, что повышение давление у подростков частовозникает бессимптомно. Норма давления у детей: В пять лет АД у ребёнка среднего роста не должно быть выше 95/55 мм рт. ст., в 16–18 лет – выше 120/70 мм рт.ст. Подробная информация о гипертонии у детей https://profilaktica.ru/kzr/stati/stati-po-teme/zdorove/kak-predotvratit-arterialnuyu-gipertoniyu-u-detey-i-podrostkov/

Подробнее

Памятка "Как правильно питаться"

Подробнее

Памятка "Как гипертония влияет на здоровье"

Подробнее

Горячая линия по ЖКХ в Свердловской области! В Свердловской области запущена «горячая линия» для жителей по вопросам соблюдения законов в жилищно-коммунальной сфере. Принимаем обращения по: •качеству коммунальных услуг; •обращению с отходами; •состоянию инженерных систем и инфраструктуры; •содержанию жилого фонда; •благоустройству; •тарифному регулированию; •капремонту многоквартирных домов и другим актуальным проблемам. Обратитесь в Сухоложскую городскую прокуратуру: •Телефон: 8 (343) 73-4-39-48 •Период: 13–15 мая 2026 г. Не упустите возможность! Ваше мнение важно для улучшения ЖКХ в нашем районе. #ЖКХ #СухойЛог #СвердловскаяОбласть #Прокуратура

Подробнее

Тонометр — прибор, который должен быть в любой аптечке. Даже если вам чуть за 30 лет. Кто должен обязательно регулярно контролировать артериальное давление?  Работники, которые трудятся в ночные смены.  Курильщики  Трудоголики  Беременные  Все, у кого поставлен диагноз «гипертония»  Лица старше 40 лет  Пациенты с заболеваниями сердца, почек и сахарным диабетом. Почему важно контролировать давление молодым? Это нужно для раннего выявления гипертонии. Важно обнаружить высокое давление на ранней стадии, чтобы предотвратить возможные осложнения, и риск инфаркта или инсульта. Также высокое давление может стать причиной атеросклероза сосудов, сахарного диабета, почечной недостаточности. Как правильно измерять давление? Измерять показатели стоит не менее двух раз в день: один раз утром, через 10–15 минут после пробуждения, натощак, второй раз — перед сном. Сядьте, руку необходимо освободить от одежды и расположить ее на уровне сердца. Важно, чтобы рукав не давил на руку и не пережимал артерию. Обе ступни должны стоять на полу. Манжету тонометра рекомендовано разместить на 3 сантиметра выше сгиба локтя. Манжету накладывают плотно, при этом не пережимая руку. Посидите спокойно 2-3 минуты. Включите тонометр и проведите измерение. Если вы обнаружили у себя давление выше уровня 140 на 90, вам обязательно необходимо обратиться к врачу. Измерить давление и пройти обследование можно во время диспансеризации. Какие обследования еще входят в диспансеризацию по ссылке: https://profilaktica.ru/for-population/dispanserizaciya/dispanserizatsiya-2024/

Подробнее

ЕСТЬ РИСКИ КОТОРЫЕ СТОЯТ ЖИЗНИ... #Профилактикатравматизма #Железнаядорога #Зацепинг

Подробнее

Чем опасно излишнее употребление соли? Современный человек включает в ежедневное питание слишком много поваренной соли, поэтому его организм сталкивается с избыточным количеством натрия. Наша страна входит в перечень государств с самой высокой смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты считают, что основной причиной является злоупотребление поваренной солью. В особую группу риска попадают лица с высоким артериальным давлением. Также при регулярном превышении рекомендованной дозы ухудшается работа головного мозга: происходит ослабление памяти и снижение способности человека к усвоению новой информации. Врачи говорят о зависимости между бесконтрольным потреблением соли и развитием рака желудка. Потребление соленой пищи приводит к нарушению слизистой желудка, что делает ее беззащитной перед канцерогенами, токсинами и патогенными микроорганизмами. Почки, которые являются основным фильтром, защищающим кровь от лишних веществ, получают дополнительную нагрузку при переработке соли, не могут в полную силу защищать организм от токсинов, ядов, распада белков. Вымывание кальция из организма – еще одна угроза, поскольку это способствует нарушению работы опорно-двигательной системы, развитию остеопороза и мочекаменной болезни. Стоит помнить, что дефицит хлорида натрия также вреден для состояния опорно-двигательной системы, как и ее избыток. Врачи-диетологи напоминают, что суточная доля соли для взрослого человека составляет 5 гр. (чайная ложка без горки). Кроме того, ежедневно употребляемые продукты питания содержат в своем составе соль, поэтому нужно это учитывать при планировании рациона. Подробнее на сайте: https://www.takzdorovo.ru/stati/chem-opasno-izlishnee-upotreblenie-soli/

Подробнее

В период с 11 мая 2026 года по 22 мая 2026 года с 9-00 до 12.00, с 13-00 до 16-00 будет проходить «Горячая линия» направленная на консультирование населения в рамках горячей линии по вопросам детского отдыха, качества и безопасности детских товаров, защиты прав потребителей в данной сфере, необходимо обращаться по телефону: 8(3439)37-08-06. Специалисты горячей линии помогут: — ответить на вопросы о безопасности и качестве детской одежды, обуви, игрушек, питания и книжной продукции; — разобраться, как правильно оформить претензию к продавцу; — дать рекомендации по выбору детского лагеря и подготовке ребенка к поездке. Также доступна консультация через Единый консультационный центр Роспотребнадзора по номеру 8 800 555 49 43 — звонок бесплатный и принимается круглосуточно. 13 мая 2026 года с 9-00 до 12-00, с 13.00 до 16-00 состоится день открытых дверей по вопросам детского отдыха, качества и безопасности товаров: детской одежды, обуви, игрушек, а также действующих нормативных гигиенических требований к этой категории товаров, в связи с чем, необходимо обращаться в консультационный пункт по адресу: Свердловская область, г. Каменск-Уральский, Проспект Победы, д. 97 кабинет 107. Доступ к ресурсу осуществляется по адресу: https://zpp.rospotrebnadzor.ru. #ДетскийОтдых #Безопасность #Качество #ГорячаяЛиния #ЗащитаДетей

Подробнее